Blogs voeding: Lifestyle Habits

Gezond eten begint met kleine stappen. Ontdek praktische tips over de Schijf van Vijf, vezels, suiker en zout voor een gezonde leefstijl.

Suiker heeft tientallen schuilnamen op etiketten. Ontdek de bekendste namen en leer hoe je verborgen suikers herkent

Ontdek waarom ultra-bewerkt voedsel schadelijk kan zijn voor je gezondheid en het milieu. Lees hier hoe je bewuster kiest voor pure, onbewerkte voeding.

Is ontbijten echt zo belangrijk? Ontdek wat wetenschap zegt over ontbijten, honger herkennen en energie verdelen over je dag. Lees het hier!

Onderzoek toont aan dat nitraat uit groenten je hersenen beschermt, terwijl nitraat uit bewerkt vlees en kraanwater het risico op dementie vergroot

Wat zijn ggo's en nieuwe genomische technieken (NGT's)? Wat betekent de nieuwe EU-wet voor jouw eten? Lees hier alles wat je moet weten - helder uitgelegd.

Europees Parlement heeft nieuwe regels aangenomen voor moderne plantenveredelingstechnieken (NGT's). Wat is NGT?

Wat is ultra-bewerkt voedsel en waarom eet Nederland er zoveel van? Lees alles over het NOVA-systeem, gezondheidsrisico's en hoe je UPF's herkent

Bijna 1 op de 10 voedselmonsters in de EU bevat verboden pesticidenresten. Lees wat EFSA-data uit 2023 laat zien.

30% van de pesticiden op ons eten in Nederland is nooit volledig getest op veiligheid. Wat betekent dit voor jouw gezondheid? Lees het hier.

Frans onderzoek zoekt verband tussen biologische groente en fruit en minder kans op borstkanker na de overgang. Wat betekent dit voor jouw voedingskeuzes.

Ultra-bewerkt voedsel is overal. Ontdek hoe de UPF-industrie werkt, waarom moeilijk te vermijden is en wat je zelf kunt doen voor gezond voedingspatroon

Wist je dat voedselbewerking al eeuwen bestaat? Ontdek hoe eten veranderden in ultrabewerkt voedsel - en hoe jij bewustere keuzes maakt voor je gezondheid.

70% van de Nederlanders denkt dat anderen te veel zout eten - maar zijzelf niet. Ontdek waar zout zich in verstopt en hoe je het eenvoudig minder eet.

Foodwatch vond verboden pesticiden in rijst, thee en kruiden bij AH en Jumbo. Lees wat er gevonden is, waarom dit kan en wat jij zelf kunt doen.

Kleine dagelijkse gewoonten maken een groot verschil voor je gezondheid. Ontdek 10 bewezen tips van Harvard Health en start vandaag met een gezondere leefstijl.

Ontdek 8 bewezen gezonde gewoonten. Van voeding en beweging tot slaap en mentale gezondheid - praktisch advies dat je direct kunt toepassen.

Ontdek de vernieuwde Schijf van Vijf van het Voedingscentrum, met nieuwe richtlijnen voor een gezonder en duurzamer voedingspatroon.

Nieuw onderzoek toont een verband tussen bewerkt rood vlees en dementie. Ontdek wat dit betekent en welke kleine aanpassingen al het verschil maken.

Nederland exporteert meer chocolade dan ooit. Ontdek wat dat betekent én hoe je bewuster geniet, zonder in te leveren op smaak of plezier.

Onderzoek toont aan dat snoepgroenten uit de supermarkt pesticidenresten kan bevatten. Ontdek welke keuzes je kunt maken voor een gezonde leefstijl.

Gezond eten zonder strenge regels? Ontdek hoe je met kleine gewoontes bewuster eet, meer geniet en een gezonde levensstijl opbouwt die past bij jou.

Studie met 1,8 miljoen deelnemers onderzocht voeding en kankerrisico. Ontdek wat plantaardig of dierlijk eten betekent voor jouw gezondheid.

Nederlanders eten gemiddeld 18 kilo toegevoegde suiker per jaar. Ontdek wat dit met je gezondheid doet en hoe je bewust minder suiker eet.